15.11.2019

Питание будущей мамы

5
(2)
Питание будущей мамы

Что бы Вы ни ели во время беременности, помните, что единственным источником питания для еще не родившегося у Вас ребенка являетесь Вы.

Именно по этой причине особенно важно, чтобы Ваша еда была разнообразна и сбалансирована, потому что благодаря Вашему питанию сейчас закладывается основа здоровья Вашего ребенка на много-много лет вперед. Причем совсем не обязательно следовать каким-то сложным меню или есть за двоих, как говорит старшее поколение. Все, что необходимо, так это свежие питательные продукты, которые Вам может порекомендовать Ваш врач — гинеколог, у которого Вы находитесь под наблюдением.

Как только Вы стали беременной, нужно спросить у себя, назовете ли Вы сегодняшнее питание здоровым, и какие из Ваших привычек в еде могут оказаться вредными для Вашего ребенка.

Питание будущей мамы

Больше ешьте свежих фруктов и овощей. Постарайтесь сократить употребление соленого и сладкого. Не ешьте консервы и полуфабрикаты. Сбалансированный и разнообразный рацион, который состоит из натуральных продуктов, сможет обеспечить Вам достаточный объем всех необходимых микроэлементов и витаминов. Лучше, если их источником будут пищевые продукты, а не аптечные препараты. Помните, единственным путем получения всех необходимых веществ является рациональное питание.

Вам понравилась данная статья?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Авторизация
*
*

35 − 29 =

Регистрация
*
*
*
Генерация пароля