5
(3)

Полноценное питание ребенка

питание ребенка

 

Для полноценного развития малыш этого возраста должен питаться не менее пяти раз в сутки. Иногда ребенок может отказаться от последнего кормления – в этом случае не нужно пугаться, в этом нет ничего страшного. Здорового ребенка можно спокойно перевести на четырехразовое питание. Интервал между приемами пищи обычно должен составлять около четырех часов. Чем кормить ребенка  в один год, учитывая, что суточный объем еды должен составить около 1200 г?

Во-первых, следует запомнить, что к такому возрасту малышу уже не нужна соска. Более того, такое питание может навредить ему в будущем. Ребенок просто-напросто привыкнет к соске, и впоследствии возникнут затруднения в пережевывании твердой пищи или даже отказ от нее. Растущий организм, так нуждающийся в разнообразном питании, будет усваивать исключительно жидкие питательные вещества. Отсюда проблемы с пищеварительной системой уже в таком младенческом возрасте.

Читайте также: Правильное питание при беременности

 

Во-вторых, перейдем непосредственно к питанию. Самые важные ингредиенты в рационе годовалого ребенка – молочные. В течение суток малыш должен получать 700 мл молока. В это количество входит не только молоко в жидком виде, но и в составе каш и других продуктов, содержащих его (творог, сыр, сливочное масло). Не менее полезны и вареные яйца. Дети годовалого возраста должны получать в пищу только хорошо проваренный желток, смешанный с овощным пюре. Нежирные омлеты можно начинать давать с полутора годиков. Не забывайте кормить малыша мясом – 85 г в сутки будет вполне достаточно для того, чтобы он получил необходимое количество питательных веществ, полезных для роста и общего развития. Необходимо легкое мясо – такое, как телятина, говядина, птица, нежирная свинина. Чтобы ребенок ночью хорошо спал, мясными блюдами его лучше кормить до обеда, так как мясо переваривается достаточно долго.

Чем кормить ребенка в 1 год

Чем кормить ребенка

Еще одно хорошее питание для годовалых детей – бульоны, тефтели и котлеты, приготовленные на паровой бане. А печеночный паштет обеспечит растущему организму множество полезных веществ. В качестве гарнира могут послужить овощи, в частности, тушеные.

Любой человек нуждается в рыбе, и ваш годовалый малыш – не исключение! Разумеется, в ход должны идти только те сорта, где нет мелких косточек, а лучше употреблять готовое рыбное филе. Местная рыба из речки может оказаться вредной при некоторых заболеваниях пищеварительного тракта. Самый лучший и легко усвояемый вариант – треска. Готовить рыбу для маленького ребенка нужно на паровой бане.

 

Читайте также: Первый прикорм: супчик из тыквы (10 мес)

 

Каши, овощные пюре, салатики из тертых овощей (из моркови, огурцов, томатов) – все эти блюда должны присутствовать в ежедневном рационе малыша в годовалом возрасте и в будущем. Кашу давать только один раз в день. Самый первый завтрак и самый последний ужин в течение дня должны состоять из молочных, яичных или фруктовых блюд.

Перед тем, как вводить в рацион маленького ребенка новое блюдо, необходимо проконсультироваться с педиатром. Новое питание может вызвать с непривычки аллергическую реакцию.


Domino's Pizza

Вам понравилась данная статья?