Запоры во время беременности

Многие женщины страдают от запоров во время беременности : нерегулярные и жесткие движения кишечника, чрезмерное давление и ощущение, что они не полностью опорожнены, являются типичными признаками. Есть много причин для кишечной вялости. Например, изменение уровня гормонов и уменьшение количества упражнений замедляют подвижность кишечника. Кроме того, растущий ребенок давит на кишечник. Запоры во время беременности – каковы причины?

Беременностьчастые запоры во время беременности

До 44% всех беременных женщин во всем мире страдают от запоровДля него характерны нерегулярные и жесткие движения кишечника.

Вздутие живота и геморрой (вызванные чрезмерным давлениемчасто страдают от запоровВо многих отношениях запор во время беременности может оказывать серьезное влияние на общее самочувствие и качество жизни.

Читайте также: Кишечные инфекции

Боли в животе при беременности

Как возникают запоры во время беременности?

запоры во время беременности

Запор во время беременности вызван несколькими факторами:

  • Более высокий уровень гормонов (таких как прогестерон ) замедляет моторику кишечника и следовательновремя прохождения или переваривание пищи до дефекации.
  • Меньше упражнений также снижает моторику кишечника у беременных.
  • Матка , которая растет особенно в третьем триместредавит на кишечник.
  • Растущий ребенок также давит на кишечник.
  • Недостаточное потребление жидкости также может способствовать лени.
  • Добавка железа , которую должны принимать многие беременные женщиныможет вызвать запор как побочный эффект.
  • Измененная диета также может повлиять на пищеварение .
  • Стрессбеспокойство или депрессия будущей мамы – другие факторыкоторые могут способствовать запору.

Такие факторыкак увеличение размеров матки и ребенкаявляются причиной тогочто запор часто увеличивается  по мере прогрессирования беременности. Согласно исследованиям, время прохождения пищи до дефекации иногда значительно увеличиваеться в течении девяти месяцев.

Недавно обсуждались и другие причины возникновения запоров во время беременностиболее высокий возраст беременных женщин   (старше 35 лет) и более высокий индекс массы тела (ИМТ) до беременности, вероятно, увеличивают вероятность возникновения запоров.

Читайте также: От чего зависит здоровье

Держите железо под контролем

 

запоры во время беременности
УсталиЛомкие ногтиВыпадение волосПричиной может быть слишком мало железа в организмеПроблема, которая есть у женщин, в частности. Дефицит железа можно хорошо предотвратить.

 

Ешьте много желез

Пищевые добавки с железом доступны в виде сокакапсул или таблетокВажно принимать препараты за два часа до еды, для их лучшего усвоение. Тем не менее, они должны использоваться только по рекомендации врача – потому что также может быть передозировка железа.

Предупреждениепобочные эффекты
Железные добавки могут вызвать желудочно-кишечные жалобы.

Цвет стула также может потемнетьСледуйте рекомендациям по дозировкеиначе могут возникнуть симптомы отравления. Рвотадиарея и даже нарушение кровообращения являются возможными последствиями.

Чтобы облегчить запор во время беременности илив лучшем случаеизбежать егочасто помогают несколько простых мер:

  1. Регулярно делайте физические упражненияжелательно на свежем воздухе (полезно для вашего ребенка и вас!) около 30 минут в день.
  2. Пейте достаточно водытравяного чая или разбавленных соков. Ешьте продукты с высоким содержанием клетчаткитакие как цельные зерна и фрукты.
  3. Избегайте трудно перевариваемых и раздуваемых продуктовтаких как бобовыекапуста и лук.
  4. По возможности избегайте продуктовпрепятствующих пищеварениютаких как бананышоколад или продукты из белой муки.
  5. Ешьте медленно и хорошо жуйте – у вас во рту начинается пищеварение

 

Какая болезнь вызывает  жалобы?
Лекарственные растения от запоров.

Лекарственные растениятакие как льняное семя и псиллиуммогут быть очень полезны при запорах во время беременности. Они стимулируют подвижность кишечника и таким образом решают запорыНо убедитесьчто вы используете его правильно – самое главное, что вы потребляет льняное семя или псиллум с достаточным количеством жидкости. В противном случае запор может увеличиться!

Лекарство от запора

Беременность – очень чувствительное время для ребенкаПоэтому следует избегать лекарств, если это возможно. Однако, если запор очень выражен во время беременности, вы можете – всегда проконсультироваться  с лечащим врачом – возьмите нежное слабительное.

 

Ссылка на основную публикацию